কানাকড়ি সাহায্য কার্ডিওপ্লামনারী ফাংশন কি? আপনি কার্ডিওপ্লাম্যানারি ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন?

কুইকিং বাইকগুলির উৎপত্তি কুইং বাইকগুলির উৎপত্তি দুটি সংস্করণ রয়েছে। অস্ট্রেলিয়ার স্বতন্ত্র ভূসম্পত্তির পরিপ্রেক্ষিতে অস্ট্রেলিয়ার যারা সাইক্লিংকে ভালোবাসে তাদের বলার একটি উপায় হচ্ছে ফিটনেস ব্যায়াম। এর ইংরেজি নাম "স্পিনিং" (ঘূর্ণন) তার বৈশিষ্ট্যগুলির একটি খুব কাছাকাছি সারাংশ, অর্থাৎ, আপনি আন্দোলনের মাধ্যমে চাকার রাখতে চান। চর্বি, ফিটনেস এবং কার্ডিওপ্লামনারী ফাংশন উন্নতির প্রভাব অর্জন মাটিতে ঘূর্ণন; আরেকটি বলছে যে এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উদ্ভূত হয়েছে, বর্তমানে ফ্রান্স, ইতালি, ইসরায়েল, দক্ষিণ আফ্রিকাতে সর্বাধিক জনপ্রিয়।

স্পিনিং বাইরের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যটি স্পিনিং সাইকেলের "গাড়ি" সাধারণ সাইকেল থেকে অনেক ভিন্ন। যদিও এটি হ্যান্ডেলর, আসন এবং চাকা রয়েছে, এটি মাটিতে স্থির রয়েছে। যখন আপনি এটি উপর বসতে এবং নিয়মিত সাইকেল হিসাবে একই ব্রেকিং কর্ম সঞ্চালন, আপনি স্পিনিং বাইক চাকা চালু করতে পারেন, কিন্তু তার চ্যাসি সবসময় সংশোধন করা হয়। স্পিনিং বাইক সম্পর্কে সবচেয়ে অনন্য জিনিস হল যে আপনি অবাধে চাকার প্রতিরোধের পরিবর্তন করতে পারেন। আসন এবং হ্যান্ডলগুলি (যা, হ্যান্ডেলগুলি) সহজেই ব্যক্তির শরীরের অনুযায়ী সমন্বয় করা যেতে পারে। ব্যায়ামের সময়, সবাই সঙ্গীত এবং আলোকে স্পিনিংয়ের ছন্দে গাড়ির গতি ও অসুবিধা বোঝার জন্য একসঙ্গে কাজ করবে এবং চাইল্ড ও ডাউনহিলের মতো প্রাকৃতিক সাইক্লিং কর্মের অনুকরণ করবে। নিরাপত্তার ফুট ধন্যবাদ যে সবসময় fascia নির্দিষ্ট করা হয়, নিরাপত্তা ফ্যাক্টর পুরোপুরি আশ্বস্ত হয়।

শরীরের কার্ডিও-ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য সাইকেল চালানো। মানুষের শরীরের কার্ডিও-ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নতির জন্য সাইক্লিং এর খেলাটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এটি গড়ে প্রতি ঘন্টায় চর্বি অনেক বার্ন করতে পারেন। সাধারণত, 45 মিনিট স্পিনিংয়ের একটি কোর্স 400- 500 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে, যা দেড় ঘণ্টা দীর্ঘ দূরত্বের চলমান সমান। বিশেষত, নাটক, উরু এবং বাছুরের খেলাটি খুব ভাল আকার ধারণ করে।

স্পিনিং বাইক যেমন শরীরচর্চা হিসাবে অনেক সুবিধা রয়েছে ভূমিকা অনুযায়ী, একটি সাইকেল অশ্বারোহণ নিতম্ব, উরু এবং অন্যান্য পেশী, যা আমাদের শরীরের নিম্ন অঙ্গ শক্তি উন্নত করতে পারেন একটি ভাল শরীরচর্চা প্রভাব আছে। উপরন্তু, তার স্থায়িত্ব এবং অ-স্থানচ্যুতি প্রশিক্ষণ নিরাপত্তা ফ্যাক্টর বৃদ্ধি, যা হাঁটু যৌথ সমস্যা আচরণ করার সেরা উপায় এক। যদি আপনি প্রতিদিন 45 মিনিটের জন্য সাইকেলে সাইড করতে পারেন, তাহলে আপনি 4-5 কিশোরী খরচ করতে পারেন, এবং আপনি সপ্তাহে প্রায় 1 পাউন্ড হারাতে পারেন। প্রভাব খুব স্পষ্ট!