1, ফিটনেস জন্য একটি মৌলিক পূর্বশর্ত, চলমান এছাড়াও মন জোরদার করার একটি উপায়, ফিটনেস সাফল্যের দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় জন্য ফাউন্ডেশন। এটি শুধু আমাদের কর্মক্ষেত্রের জন্য নয়, বরং আমাদের মতাদর্শের একটি লাঠি, এবং এই অধ্যবসায় আমাদের সুস্থ শরীরের সৃষ্টি করে।
2, এবং অভ্যাস রেকর্ড কিমি সংখ্যা অভ্যাস, অনেক আছে ফাংশন দূরে রেকর্ড আছে, dang আমরা চালানোর জন্য আবশ্যক দূরত্ব আছে, যদি না জোর করা হয়, তাই আজ চালানো দ্বারা Xia রেকর্ড, যেমন আমরা একটি রেফারেন্স আছে, যতদিন আগামীকাল আমরা এই রেকর্ডগুলির উপর অগ্রসর হতে পারে দেখিয়েছেন যে অগ্রগতি আছে, দৈনিক রেকর্ড রাখা, আমরা ফিটনেস আইন এবং শরীরের পরিবর্তন আমরা পাওয়া যায়, এবং এছাড়াও আনন্দ সাফল্যের অভিজ্ঞতা হবে
3, আমরা একটি সুখী হৃদয় দিয়ে treadmill প্রয়োজন, আমাদের ব্যায়াম নেভিগেশন আবেগপূর্ণ আবেগ এছাড়াও একটি খুব ভাল ভূমিকা আছে, এটি আমাদের জন্য একটি সুখী, কিন্তু চলমান যখন আমরা সঙ্গীত শুনতে পারেন
4, ভাল চলমান গতি এবং চলমান গতি সরাসরি আমরা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য চলমান রাখতে পারেন কিনা সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত হয়, জেনারেল, খুব দ্রুত চলমান শুরু হয়েছে আমরা রোগীর ড্রপ হতে হবে, যদি আপনি লাঠি চান, আমরা যখন প্রয়োজন ধীর শুরু এবং এই গতি workout রাখা।